Ո՞րն է տարբերությունը ներխուժման և սոցիալական վախի միջև:


պատասխանել 1:

Սոցիալական վախը և ներխուժումը երկու բոլորովին այլ բան են:

Եթե ​​ունեք սոցիալական անհանգստություն, դուք ունեք անբարեխիղճ, չափազանց վախ վախենալով կամ դատելով: Սովորական փոխազդեցությունները հսկայական սթրեսի են հանգեցնում:

Սոցիալական անհանգստության խանգարումը հոգեկան հիվանդություն է, և պատշաճ բուժումը կարող է օգնել ձեզ դրանով զբաղվել:

Ներխուժումը միայնակ չի նշանակում սոցիալական վախ: Introverts- ը հաճախ վայելում է ուրիշների ընկերակցությունը, բայց սպառված է և ցանկանում է շուտ հեռանալ, որպեսզի կարողանան լիցքավորել:

Կարող եք ինտրովերտ լինել սոցիալական անհանգստությամբ, բայց շատ ինտրովերտներ (ինձ նման) ընդհանրապես սթրես չեն զգում, երբ սոցիալական են: Ես պարզապես պետք է երբեմն մենակ լինեմ:


պատասխանել 2:

Ես նստում եմ հանգիստ, բայց հանգիստ, խորհրդականների գրասենյակների առջև և սպասում եմ, որ իմ խորհրդականը կզբաղվի ուսանողի հետ, որպեսզի կարողանամ խոսել նրա հետ այն մասին, թե ինչպես կրկնապատկել մաթեմատիկայի դասը:

Համբերատար սպասելիս ես նկատում եմ մի աչքիս անկյունից մի աղջկա, ով քայլում է դեպի դուռը, որը տանում է դեպի գրասենյակ, դադար է անում, վերադառնում է անկյունով շուրջը և այնուհետև կրկին տեսադաշտից դուրս է գալիս: Նա դա անում է նորից և նորից, ինչ-որ բան խռովում է ինքն իրենից և հստակորեն փորձում է քաջություն վերցնել ինչ-որ բան անելու համար:

Ես հետաքրքրասեր եմ և մի փոքր անհանգստացած: 4-րդ անգամ անցնելուց հետո նա որոշում եմ ուշադրություն հրավիրել:

Հե ,յ, լավ եք:

Նա սեղմում է, ամբողջ դեմքս իսկապես կարմրում են անակնկալիս և նա հեգնում է մի բան, որը ես չեմ կարող տեսնել:

Հմմ: Կարո՞ղ եք կրկին կրկնել դա:

Լավ եմ Նա ասում է, որ չի նայում ինձ:

Օ

Ես մտածում եմ ՝ հարցնում եմ ՝ գաղտնիության մեջ եմ մտնում (դա այնքան անհարմար է թվում), բայց ես դեռ ընտրում եմ:

Ի՞նչն էր քեզ այդքան հուզել: Մի որոշ ժամանակ դու առաջ ու առաջ գնացիր:

Նա կարծես ամբողջովին ամաչում է և կարծես մանրագործված է: Ես մի փոքր զարմացած եմ և զարմանում, թե իսկապես այդքան սարսափելի եմ:

Ես նայում եմ անհարմարությունից և փոքր-ինչ անհարմար եմ զգում, երբ դուրս եմ գալիս իմ հարմարավետության գոտուց և իրականում ահավոր փոքր խոսակցություն եմ վարում:

Երբ ես նայում եմ հեռվից, նա կարծես համարձակություն ունի խոսելու: Կամ գուցե նա պարզապես ցանկացել է ինչ-որ մեկի հետ պատմել / խոսել:

Ես սովորում եմ, որ նա նոր ուսանող էր և փորձեց գնալ գրասենյակ, սեղանի շուրջ խոսելու տիկնոջ հետ և ստանալ իր ժամանակացույցը: Ես շատ զարմացած եմ և փոքր-ինչ զվարճանում եմ, որ այդպիսի փոքր ինչ-որ բան այդքան ջանք կպահանջի, բայց վեր կացավ և կօգնի նրան:

Մենք դանդաղորեն լավ ընկերներ ենք դառնում ամբողջ տարվա ընթացքում, և ես հետագայում իմանում եմ, որ նա սոցիալապես վախենում է: Նրա համար շատ դժվար է շփվել սոցիալական իրավիճակներում ՝ առանց չափազանց նյարդայնանալու / խուճապի չընկնելով:

Բառացիորեն սրտաճմլիկ իրավիճակ է, երբ նա անծանոթ մարդու հարց է տալիս:

Երբ ես ավելի լավ ծանոթացա նրան և նրա անհատականության մնացած մասն էլ ավելի լավը, պարզվեց, որ նա իսկապես զվարճալի, քաղցր, սարկազմական, խենթ աղջիկ էր:

Բայց ես նաև իմացա, թե ինչպես է նրա սոցիալական վախը թուլացնում նրա սոցիալական կյանքը: Ինչպե՞ս է նա պայքարում ամեն օր, որովհետև մարդկանց հետ խոսելու համար նա ստիպված է իր մտքերի հետ պատերազմ մղել, ուզում է խոսել մարդկանց հետ, բայց չափազանց վախեցած / անհանգստացած լինել: Մենակ մնալն ավելի հեշտ է, բայց սոցիալական փոխազդեցության ցանկությունը մարդկային հատկանիշ է: Այսպիսով, սոցիալական վախ ունեցող մարդիկ պայքարում են այս մտավոր պայքարի մեջ:

Ես ինտրովերտ եմ: Ես պաշտում եմ միայն իմ ժամանակը: Ես կարող եմ ժամեր ու ժամեր մենակ անցկացնել, անել իմ սեփական գործը և միայն դուրս գալ սննդի վարման և իրերի համար:

Բայց ես նաև սիրում եմ լինել սոցիալապես ակտիվ: Ինձ դուր է գալիս այցելել նոր վայրեր, խոսել նոր մարդկանց հետ, զգալ նոր բաներ: Լսեք պատմություններ անծանոթներից: Միշտ պատրաստ եմ նկարչուհի խաղալ նոր ընկերներիս հետ, ում ես նոր եմ հանդիպել քոլեջում, ինչպես նաև մենակ տանը մնալ գրքերով և / կամ իմ Netflix- ով: Միակ բանը, որ նշանակում է ներերես, այն է, որ ինձ լիցքավորելու համար ժամանակ է պետք: Մարդկանց հետ չափազանց շատ ժամանակ ծախսելը կարող է սպառիչ լինել: Դժվար չէ, բայց ես նյարդայնացած եմ զգում երկար «մարդկային» ժամանակահատվածներից հետո: Դա մարտկոցի պես է: Ես պետք է հանգստանամ ինքնուրույն, որպեսզի վերադառնամ 100%:

Ես ոչ մի սոցիալական վախ չունեմ և չէի ցանկանա իմ ամենավատ թշնամուն: Ես չեմ կարող խոսել փորձառությունից, բայց թվում է, որ ձեր սեփական միտքը ձեր թշնամին է: Միշտ կռահեք դրանից հետո, միշտ ստեղծեք սցենարներ, որոնք իրական չեն: Լսո՞ւմ եք, թե ինչպես են խումբը ծիծաղում, երբ նրանք անցնում են ձեր կողքով: Օ,, նրանք պետք է ծիծաղեն ձեզ վրա:

Ալհամուդուլիլլա, իմ ընկերը շատ ավելի լավն է անում, քան այն ժամանակ, երբ ես առաջին անգամ հանդիպեցի նրան ավագ դպրոցի առաջին տարում: Նա գնաց թերապիայի ՝ իր անհանգստության լավ մասը հաղթահարելու համար և զարմանալիորեն է վարվում: Ես ուրախ եմ ձեզ համար:


պատասխանել 3:

Այո, կա տարբերություն: Իհարկե, որոշ ինտրովերտներ կարող են ունենալ սոցիալական իրավիճակների ֆոբիա, բայց ինչը նրանց դաստիարակության մեջ է դնում մարդկանց հետ խոսելու վախը չէ, այլ այն, թե ինչպիսի փոխազդեցություն են նրանք նախընտրում ժամանակի մեծ մասում:

Introverts- ը սպառվում է էներգիան սոցիալական իրավիճակներում, մինչդեռ էքստրովերտները սոցիալական իրավիճակներում լրացուցիչ խթանում են:

Որպես ինտրովերտ, դա չափազանց անհանգստացնող է, երբ մարդիկ ենթադրում են, որ ես վախենում եմ խոսել, երբ ես պարզապես չեմ ուզում որևէ բան ասել: Եվ երբ ես ստիպված եմ զգալ ինչ-որ բան ասել կամ շփվել, երբ չեմ ուզում, վախս մեծանում է: Ես ատում եմ այն ​​զգացողությունը, որ ես պետք է վարվեմ բոլորովին այլ մարդու հետ ՝ որոշակի իրավիճակներում ընդունելի լինելու համար, և այդ զգացողությունը դառնում է ֆոբիա որոշ մարդկանց համար: